10K (Principiante, Intermedio)

Los 10 km son una de las distancias de carrera más populares en todo el mundo. Entrenar para ellos requiere una combinación de velocidad y resistencia. Eso significa que harás carreras largas que te supongan un desafío, sesiones de velocidad que te emocionarán y carreras más suaves que te harán más fuerte. Al final, lo tendrás todo listo para cruzar la línea de salida y correr hacia la meta con confianza. Este programa está diseñado en torno a 8 semanas, adaptándose a tu nivel de experiencia y ofreciéndote toda la flexibilidad que necesitas. Podrás usarlo cuando quieras, ya falten cuatro u ocho semanas para la carrera. Tú decides cuánto esfuerzo pones en cada entrenamiento y, por tanto, los beneficios que obtienes del programa. Recomendamos entrenar durante al menos 4 semanas antes del día de la carrera de 10 km para poder completar los entrenamientos con comodidad y disfrutar al máximo del proceso.